برخی از مردم “تنها بودن” را چیز بدی میدانند. از نظر آنها این موضوع معنیش این است که یا آدم ضداجتماعی هستید یا اینکه کسی به بودن با شما علاقه ندارد و هیچکدام از اینها وضعیت خوبی نیست. فواید لذت بردن از تنهایی! 1-دوباره شارژ میشوید اغلب اوقات وقتی که دیگران اطرافمان را گرفتهاند، انرژی زیادی مصرف میکنیم. تلاش کردن برای شاد کردن و خنداندن…
غذاهای مفید برای استرس و اضطراب اضطراب و استرس یک مشکل متداول بین مردم است. این اختلال با نگرانی و عصبانیت همراه است. و گاهی اوقات سلامتی مغز را تحت تاثیر قرار میدهد و اغلب، افراد برای درمان آن از دارو استفاده میکنند. به غیر از دارو استراتژیهای دیگری نیز برای کاهش اضطراب وجود دارد؛ از ورزش گرفته تا تنفس عمیق. علاوه بر این روشها،…
دلبستگی و انوع سبک های دلبستگی دلبـسـتگی یک رابطه هیجانی خاص اســت که مستلزم تبادل لذت، مراقبت و آسایش میباشد. ریشه پژوهشها در زمینه دلبـسـتگی بــه نظریه فروید درباره عشق باز میگردد امّا غالباً از پژوهشگر دیگری بــه نام پدر نظریه دلبـسـتگی نام برده میشود. جان باولبی پژوهشهای گستردهای درباره مفهوم دلبـسـتگی بــه عمل آورد. او دلبـسـتگی را چنین توصیف کــرده اســت: «ارتباط و پیوند روانی پایدار بین دو انسان»باولبی با این…
چگونه عجول نباشیم؟ صبر یکی از ویژگیهای اخلاقی پسندیدهای است که باعث میشود بیشتر احساس آرامش و خوشبختی کنیم. این روزها اکثر ما بدون اینکه متوجه باشیم، دائم عجله داریم و آنقدر به این وضعیت پرشتاب عادت کردهایم که تقریبا بدون عجله نمیتوانیم زندگی کنیم. اما بیصبری و کمحوصلگی ضعف بزرگی بهحساب میآید. بیصبری ممکن است شما را مضطرب و عصبی کند، باعث شود در…
