احترام به خود با ۲۰ قانون قانون اول: اگر فکر میکنی کاری اشتباهه، انجامش نده! قانون دوم: در صحبتها همیشه دقیقا همون چیزی رو بگو که منظورته! قانون سوم: هیچ وقت طوری زندگی نکن که سعی کنی همه رو از خودت راضی نگه داری؛ هیچ وقت. قانون چهارم: سعی کن هر روز یاد بگیری و دست از یادگرفتن بر نداری. قانون پنجم: در صحبت با…
بی خوابی بی خوابی یک مشکل رایج است که انرژي فرد ، خلق و خوي، بهداشت، و توانایی در طول روز به آن وابسته است . بی خوابی مزمن حتی می تواند به مشکلات سلامتی جدي تبدیل شود. تغییرات ساده در سبک زندگی شما و عادات روزانه می تواند به توقف بی خوابی شبانه منجر شود . بی خوابی عدم توانایی براي دریافت مقدار خواب…
چیکارکنیم پسررا عاشق خودمون کنیم؟ برای این که بتوانیم کسی را که دوست داریم عاشق خود کنیم؟؟ اول باید به این بپردازیم چگونه یک مرد را جذب خود کنیم؟؟ بسیاری از زنان فکر میکنند که برای اینکه مردی عاشقشان شود باید مانند یک سوپرمدل باشند. اما زمانیکه از مردی میپرسیم چه چیزی او را به سمت زنی جذب میکند، اصلا آن چیزی نیست…
?سندروم پرفکشنیسم (کمال گرایی نامطلوب) آیا در زندگیتان نیازمند موفقیتهای خیلی بزرگ هستید تا احساس خوبی نسبت به خود داشته باشید؟ هنگامیکه هدفی دارید و موفق به انجام آن نمیشوید احساس می کنید به درد نمی خورید؟ آیا همیشه به بهترین بودن فکر میکنید؟ اشتباهات خود را نمی توانید فراموش کنید و برای تان تبدیل به یک عقده/خاطره همیشگی می شود؟ وقتی اشتباهی می کنید،…
