پیشگیری از کابوس های شبانه کودکان کابوس های شبانه در کودکان یکی از مشکلات بسیار رایج است. این مشکل اغلب در کودکان پیش دبستانی (کودکان 3-6 ساله) بیشتر دیده میشود، چرا که در این سن است که ترسهای طبیعی ایجاد میشوند و تخیل کودکان بسیار فعال است. برخی مطالعات نشان میدهد که نیمی از بچهها در این سن کابوس دارند، که شامل رؤیاهای ترسناک و…
جت لگ چیست؟و راه درمان آن چیست؟ رواززدگی یا جت لگ (به انگلیسی: Jet lag) یک وضعیت فیزیولوژیک است که از تغییرات ریتم شبانهروزی بدن اتفاق میافتد و ناشی از مسافرتهای طولانی (از شرق به غرب یا برعکس) است که در آن تنظیم خواب فرد به علت اختلاف ساعت مبدأ با مقصد پرواز به هم میریزد.مهمترین دلیل پرواززدگی برهم خوردن ساعت بیولوژیک بدن است. طی مسافرت بهویژه سفرهای…
اختلال آپنه خواب چیست؟ آپنه خواب یک اختلال بالقوه جدی در خواب است که در آن تنفس مکررا متوقف می شود و دوباره شروع می شود. اگر یک شب کامل در خواب با صدای بلند پریشانی و احساس خستگی می کنید، ممکن است دچار آپنه خواب شده باشید، نوعی اختلال جدی است که در آن تنفس بهطور مکرر قطع میشود و دوباره ادامه پیدا میکند.…
اختلال اضطراب جدایی چیست؟ اختلال اضطراب جدایی مرحلهای طبیعی از رشد به حساب نمیآید. در این اختلال، کودکی که از والدینش جدا میشود به واسطهی نگرانی شدیدی که برایش به وجود میآید مشکلات احساسی بسیار جدی را تجربه میکند. هرچند اضطراب جداییِ طبیعی و اختلال اضطراب جدایی علائم مشابهی دارند، اما فهمیدن این موضوع که آیا کودک صرفا به زمان بیشتری برای درک این مسئله…
