اکثر والدین تجربه آرام کردن کودکان خود را پس از هراس شبانه یا وحشت زدگی در خواب دارند. اما اگر کودک شما تا به حال آن چه را که به عنوان هراس شبانه (و یا وحشت زدگی در خواب) شناخته شده است، تجربه کرده باشد بدون توجه به این که شما چقدر تلاش می کنید تا او را آرام کنید، ترس او به احتمال زیاد تسلی ناپذیر می باشد. هراس شبانه یک اختلال خواب است که به نظر می رسد شبیه به یک کابوس شبانه است، اما با فاصله زیادی غیرطبیعی است. اگرچه هراس شبانه می تواند برای پدر و مادر که شاهد وحشت زدگی در خواب فرزند خود بوده اند هشدار دهنده باشد. معمولا برای نگرانی دلیلی وجود ندارد و یا نشانه ای از یک مشکل پزشکی عمیق تر نمی باشد.
تفاوت هراس شبانه و کابوس
در طول یک شب معمولی، خواب در چند مرحله رخ می دهد. هر مرحله با فعالیت خاص مغز مرتبط است، و در طول مرحله حرکت سریع چشم (REM) می باشد که اکثر رویاها اتفاق می افتد. هراس شبانه درطی خواب آرام یا خواب با جنبش غیر سریع و عمیق چشم اتفاق می افتد. بر خلاف کابوس (که در طول خواب REM رخ می دهد)، هراس شبانه از لحاظ فنی یک رویا نیست، اما بیشتر شبیه یک واکنش ناگهانی از ترس است که در طول انتقال از یک مرحله خواب به دیگری اتفاق می افتد. کابوسهای شبانه معمولا حدود ۲ یا ۳ ساعت پس ازاین که یک کودک به خواب می رود رخ می دهد. وحشت زدگی در خواب هنگامی که خواب از عمیق ترین مرحله خود non-REM به خواب REM ( خواب سبک تر، مرحله ای است که در آن رویاها رخ می دهد) منتقل می شود روی می دهد. معمولا این انتقال آرام است. اما به ندرت، یک کودک آشفته و وحشت زده می شود و این واکنش ترس هراس شبانه است. در طول یک هراس شبانه، یک کودک ممکن است به طور ناگهانی در تخت نشسته و در پریشانی داد و فریاد کند. تنفس و تپش قلب کودک ممکن است سریع تر شود، او ممکن عرق کند، خود را به اطراف بکوبد، و به شکل ناراحت و ترسیده عمل کند. بعد از چند دقیقه، و یا گاهی اوقات بعد از مدت زمان بیشتری، کودک به سادگی آرام می شود و به خواب ادامه می دهد. بر خلاف کابوس، که بچه ها اغلب آن را به یاد می آورند، کودکان در روز آینده چیزی از هراس شبانه را به یاد نمی آورند چرا که در زمانی که هراس شبانه اتفاق افتاد آن ها در خواب عمیق بوده اند و هیچ تصویر ذهنی را به یاد نمی آورند.
علل وحشت خواب در کودکان
به نظر میرسد وحشت خواب در خانواده ها به صورت ارثی وجود داشته باشد و این در صورتی است که اغلب حمله های خواب دارای علت مشخصی نیستند.در مورد وحشت خواب در کودکان مسائل خانوادگی و والدین در این زمینه بسیار حائز اهمیت است اما علاوه بر آن، خستگی و مسافرت های طولانی که ریتم خواب کودک را به هم می زند، افسردگی و مصرف برخی داروها می تواند وحشت خواب را در کودکان در پی داشته باشد. اگر همه شرایط روحی کودک مساعد باشد، شرایط جسمانی مثل پایین آمدن قند خون، تب، اختلالات گوارشی و…. می توانند علل زمینه ساز باشند.وحشت خواب می تواند به دلایل مختلف دیگر نیز ایجاد شود که از میان آن ها می توان به حوادث استرس زا در زندگی، تب و داروهایی که بر سیستم عصبی مرکزی (مغز) اثر می گذارند، اشاره کرد.
اما در بعضی مواقع وحشت خواب در کودکان می توانند به وسیله بعضی عوامل مانند حوادث تنش زای زندگی، تب، محرومیت از خواب، مصرف داروهایی که بر سیستم اعصاب تأثیرگذارند، خوابیدن کودک در مکانی جدید، خستگی در طول روز،وحشت داشتن از چیزی تشدید شود.
سلام پسر دوساله من همه علایم هراس شبانه رو داره انا ساعت حدودن ۴ ب بعد بیدار میشه درحالی که هرعس شبانه ساعات اولیه بخواب رفتن اتفاق میافته.الان چجوری تشخیص بدیم مشکلش چیه