نیازهای روانی کودک
نیازهای روانی کودک
4 اکتبر 2019
زبان‌پریشی
زبان‌پریشی
6 اکتبر 2019

۱۶کاری که زوج های خوشبخت بعد از ساعت کاری انجام می‌دهند

زوج های خوشبخت

۱۶کاری که زوج های خوشبخت بعد از ساعت کاری انجام می‌دهند

 

۱-از حال هم باخبرند
زوج‌هایی که خوشبخت هستند و درک خوبی از هم دارند، نسبت به حال‌و‌هوای هم بی‌تفاوت نیستند. مثلا بعد از اینکه از سر کار برمی‌گردند با هم گپ‌و‌گفتی خودمانی و صمیمی دارند و از اوضاع دنیای خود، بچه‌هایشان و… حرف می‌زنند.

۲-خنده را فراموش نمی‌کنند
شادی و شوخی را به زندگی مشترک‌تان وارد کنید.

۳-.تمرینات مناسب برای آرامش عضلات‌‌شان انجام می‌دهند
بعد از برگشتن به خانه از همسرتان بخواهید گردن و شانه‌هایتان را ماساژ بدهد و شما نیز همین کار را برای او بکنید. ماساژ پاها نیز به رفع خستگی خیلی کمک می‌کند. این کار به نزدیکی و حفظ رابطه‌ی شما کمک می‌کند

زوج های خوشبخت

زوج های خوشبخت

۴-اوقاتی را به‌تنهایی می‌گذرانند
بعد از اینکه از محل کار به خانه رسیدید، زمانی را به‌تنهایی خود اختصاص بدهید. شما باید ضمن تلاش برای گذراندن اوقاتی خوب و بهره‌ور با همسرتان، به فردیت خود نیز توجه داشته باشید. حفظ استقلال درونی برای هر فرد بسیار ضروری است.

۵-محبت به هم را فراموش نمی‌کنند
تلاش کنید با ابراز محبت بار خستگی‌ها را از دوش همسرتان بردارید و همدیگر را حمایت کنید.

۶-به پیک‌نیک می‌روند
باور کنید رفتن به پیک‌نیک معجزه می‌کند. اگر هوا خوب است، ساندویچی ساده درست کنید و به‌اتفاق همسرتان به پارکی زیبا بروید و غذای خود را نوش جان کنید. اگر هوا سرد است، کف منزل‌تان زیراندازی بیندازید و پیک‌نیک خانگی برگزار کنید. پیک‌نیک باعث می‌شود حس‌وحال خوبی داشته باشید و آرامش و استراحتی خوب برای خودتان ایجاد کنید.

۷-به باشگاه می‌روند

سعی کنید وقتی از محل کار باز می‌گردید، زمانی را به انجام تمرینات ورزشی اختصاص بدهید

زوج های خوشبخت

زوج های خوشبخت

مهم:دکتر زینب علی مددی متخصص تغذیه

۸-قدم زدن شبانه را فراموش نمی‌کنند
شب‌ها برای قدم زدن با همسرتان به بیرون از خانه بروید. آرامشی که قدم زدن در کنار همسر، زیر نور ماه و به همراهی نسیمی خنک به شمامی‌بخشد تکرارنشدنی است.

۹-با هم تلویزیون تماشا می‌کنند
بعد از بازگشت به منزل و غذا خوردن و…، می‌توانید در کنار همسرتان بنشینید و برنامه‌ی موردعلاقه‌تان را کنار هم نگاه کنید.

۱۰-با هم چای می‌نوشند
با همسرتان چای و قهوه درست کنید و در کنار هم آن را بنوشید و گفت‌وگو کنید

۱۱-نیایش می‌کنند
برای داشته‌های‌تان شکرگزار باشید. این شکرگزاری را ازطریق دعا کردن با هم ابراز کنید

۱۲-با هم غذا می‌خورند
تحت هیچ شرایطی، خوردن شام در کنار هم را ترک نکنید. سعی کنید، برنامه‌هایتان را طوری تنظیم کنید که با هم شام بخورید و در کنار باشید.

۱۳-برنامه‌ریزی‌ می‌کنند و از آرزوها می‌گویند
زمانی را برای برنامه‌ریزی برای آینده اختصاص بدهید و از آرزوهای دور و دراز خود بگویید.

۱۴-کارهای خانه را تقسیم می‌کنند
کارهای منزل را تقسیم کنید. به‌هیچ‌وجه نگذارید که تنها به یک نفر فشار بیاید و در حق همدیگر اجحاف نکنید.

۱۵-به نظافت و زیبایی اهمیت می‌دهند
به خودتان برسید. شب‌ها حمام کنید و به بهانه‌ی اینکه سرتان شلوغ است و خسته هستید، نگذارید ظاهرتان کثیف و به‌هم‌ریخته باشد.

۱۶گفت‌وگوهایی جدی دارند
مثل روزهای اول آشنایی‌تان شروع به صحبت درباره‌ی علایق و خواسته‌هایتان کنید. در کنار هم بنشینید و درباره‌ی موضوعاتی جدی حرف بزنید. شناخت همدیگر را هرگز متوقف نکنید.

 برای دریافت وقت مشاوره باکلینیک روانشناختی رسش با شماره۸۸۹۷۰۴۹۴-۰۲۱تماس بگیرین

 

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *