اختلال خواب
بی خوابی
۲۹ مرداد ۱۳۹۸
هنر زن بودن
 هنر زن بودن
۵ شهریور ۱۳۹۸

احترام به خود با ۲۰ قانون

دوست-داشتن-خود

احترام به خود با ۲۰ قانون

قانون اول:
اگر فکر می‌کنی کاری اشتباهه، انجامش نده!
قانون دوم:
در صحبت‌ها همیشه دقیقا همون چیزی رو بگو که منظورته!

قانون سوم:
هیچ‌ وقت طوری زندگی نکن که سعی کنی همه رو از خودت راضی نگه‌ داری؛ هیچ وقت.
قانون چهارم:
سعی کن هر روز یاد بگیری و دست از یادگرفتن بر نداری.

قانون پنجم:
در صحبت با دیگران هیچ‌ وقت راجع به خودت بد حرف نزن.
قانون ششم:
هیچ‌ وقت دست از تلاش برای رسیدن به رویاهات بر ندار.

مهم:دکتر زینب علی مددی متخصص تغذیه و روانپزشک در کلینیک روانشناختی رسش;کلیک کنید

احترام به خود

احترام به خود

قانون هفتم:
سعی کن راحت نه بگی، از نه گفتن نترس.
قانون هشتم:
از بله گفتن هم نترس.

قانون نهم:
با خودت مهربون باش.
قانون دهم:
اگر نمی‌تونی چیزی رو کنترل کنی، بزار به حال خودش.

قانون یازدهم:
سعی کن از اتفاقات و حالات منفی دوری کنی.
قانون دوازدهم:
برای رضایت دیگران، کاری رو انجام نده که دوست نداری.

قانون سیزدهم:
سعی کن ببخشی، اما فراموش نکن.
قانون چهاردهم:
در هیچ حالتی، سطح خودت رو به اندازه طرف مقابلت پایین نیار.

 برای دریافت وقت مشاوره  با کلینیک روانشناختی رسش با شماره۸۸۹۷۰۴۹۴-۰۲۱تماس بگیرید

احترام به خود

احترام به خود

قانون پانزدهم:
حرفی رو که نمی‌پسندی تائید نکن.
قانون شانزدهم:
به کسانی لطف کن که استحقاقش رو داشته باشن، لطف تورو وظیفت ندونن و سپاس‌‌گذار باشن.

قانون هفدهم:
با کسی که ازش خوشت نمیاد، همنشینی نکن.
قانون هجدهم:
در یاد دادن، بخشنده باش.

حتما بخوانید:در ازدواج احتیاط کنید

قانون نوزدهم:
از کسی ناراحت هستی بهش بگو، ناراحتیتو بگو، دلیلش رو بگو و انتظار عذرخواهی داشته باش.

قانون بیستم: عاشقی کن…

عزت نفس مهم ترین دارایی شماست.رد پای بسیاری از مشکلات شخصی و شغلی را می توان در کمبود عزت نفس یافت.اگر چه برای افزایش عزت نفس نیاز به کار روانشناسی تخصصی است اما پیشنهادات زیر می توانند کمک کننده باشند

راهکارهایی برای بالا بردن عزت نفس

هرگز خود را تحقیر و سرزنش نکنید.

برای موفقیت ها به خود پاداش دهید .

 از جسم تان مراقبت کنید.

 به احساسات خود احترام بگذارید.

از مقایسه کردن بپرهیزید.

چیکارکنیم پسررا عاشق خودمون کنیم؟

 برای هرچه می خواهید و نیاز دارید کلمه “من ” را به کار ببرید.

 از انتقاد دائم به خود بپرهیزید.

 با خودتان به عنوان فردی ارزشمند رفتار کنید.

 از دیگران یاری بخواهید.

به خود برچسب منفی نزنید.

 برای دریافت وقت مشاوره  با کلینیک روانشناختی رسش با شماره۸۸۹۷۰۴۹۴-۰۲۱تماس بگیرید

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *